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脾胃不好的人怎么调理(脾胃虚弱吃什么好得快)

  调节脾胃是指调节人的胃肠运动和消化功能。在西医中,脾脏不是脾脏。在西医中,脾脏是一种免疫器官,与消化无关。要调节胃肠消化和运动,主要要注意以下几个方面:

  1.调整生活方式,注意镇静,细嚼慢咽,避免焦虑和抑郁;

  2.饮食调整,如戒烟、戒酒、避免辛辣 刺激性食物、消化不良食物和产气食物;

  3.注意并发症的处理。我国是幽门螺杆菌的高发区,55%-60%的人患有幽门螺杆菌。如果合并幽 门螺杆菌感染,应进行根治性治疗,80%的人可以通过标准化的四联疗法缓解;4.对于胃肠动力差和消化能力不足的人,可以使用调节胃 肠动力的药物和改善消化的消化酶。一些患者也可以使用益生菌治疗。

  如果脾胃虚弱,你应该多吃一些健脾的食物,比如莲子、大枣、欧李、约伯的眼泪、花生豆、小米、山药和生姜,以及羊肉。脾胃虚弱者可服用健脾养胃中药。可以用黑明矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归等中药配方进行治疗。

  脾胃气虚

  常因病后,或因饮食不节,内伤脾胃所致。

  主症:饮食减少,食后腹胀,肢体浮肿,大便溏泻,体倦无力,气短懒言,面色萎黄,舌质淡,苔白,脉细弱。脾气下陷,则出现脱肛、阴挺、胃下垂等症。脾 不 统血,还 可出现便血、崩漏、皮下出血等。

  治则:一般宜健脾益气;中气下陷,宜不 中升陷;脾不统血宜补脾摄血。

  方例:一般用四君子汤;中气下陷,用补中益气汤;脾不统血用归脾汤。

  治疗

  多食补气食物,补脾健脾

  气虚体质者的饮食养生原则为健脾补气,饮食宜细水长流,忌冷抑热。气虚体质者的养生关键在于补气,但要兼顾到五脏之虚的宜忌原则。肾为元气之根,脾为生气之源,所以气虚者补气重在补脾益肾。

  气虚体质者适宜多食用有补气功效的食物,宜食用性平味甘或甘温的食物,不宜食生冷苦寒、辛辣燥热等食物,也不宜食用过于滋腻、难消化的食品,以免产生“虚不受补”现象。烹饪的时候宜久炖,熟透后方能固护脾胃之气。

  感冒或身体有发炎等症状时,切忌进补。身体受凉、感染风寒,要将病邪去除,进补反而会将寒气闷在体内,甚则引起其他病变。

  注意事项

  (1)饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。

  (2)避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱,除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素,创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

  (3)注意酸碱平衡。胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

  (4)吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生,因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

  下面四种食物,可养胃又固肾,平时可适当吃些:

  枸杞:可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。

  山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。

  茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

  粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。 

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