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气虚怎么补最快(气血虚的男人怎么调理)

  气虚可以通过药物和食物来补充,比如更多的山药、糯米、红枣和其他食物。西洋参或黄芪炖或浸泡在水中可以有很好的补气效果。你也可以服用补中益气丸,这有助于改善气虚引起的声音低沉、少气和说话懒散的症状。服药时注意不要吃萝卜,以免影响其益气作用。

  气虚血虚的男性可以通过饮食和药物进行调节。如果病情相对较轻,你可以通过适当的饮食逐渐康复。可以多吃具有益气养血功效的食物,如枣、牛肉、羊肉、菠菜、鸡蛋、鱼、水果等。此外,气血不足一般与脾虚直接相关。根据中医学的基本理论,脾脏主导着运输,是气血生化的来源。如果出现食量少、腹胀、腹泻等症状,则认为气虚血虚是脾虚所致。治疗上主要是口服一些益气、养血、健脾的药物,如归脾丸、人参健脾丸等。

  气血亏虚怎么食补

  1、血虚:

  血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

  补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用;

  血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

  相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。

  2、气虚:

  气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

  补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等,可经常交替选服;

  气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶;

  忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

  相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。

  另外,在调整食谱的同时,也要学会慢慢吃,多咀嚼。食物进入胃里后越细碎,越容易被吸收,经脾胃运化转为气血。如果狼吞虎咽,怎么吃进去又怎么排出来,增加脾胃负担不说,也会白白损耗许多气血。因此养成慢食的习惯,也是和补气血息息相关的。


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