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一根玉米的热量(一根玉米的热量)

Yang529465618 养生食谱 2022-08-05 23:16:22 11 0

一根玉米的热量

一根玉米的热量大约为230大卡。一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量是差不多的,一根玉米的热量约是一碗八分满的白饭。从热量上来看,一根玉米的热量一般在400大卡左右,而米饭的热量一般在600大卡左右。因此如果吃了玉米。

一根玉米的热量是多少大卡

从营养学的角度来讲,玉米中的钙离子、纤维素也比较丰富,有益于身体健康。一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量是差不多的,一根玉米的热量约是一碗八分满的白饭。从热量上来看,一根玉米的热量一般在600大卡左右。

一根玉米的可食用部分有多少热量啊?

100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的),但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。

一根玉米的热量是多少?

玉米的热量是根据玉米大小而决定的。1根小玉米的热量:(160.0克,可食部分106.0克),为118大卡。半根小玉米的热量:(80.0克,可食部分53.0克),为59大卡。1根大玉米的热量:(290.0克,可食部分191.0克)。

一个玉米热量

玉米有大中小之分,一根玉米的热量不可一概而论。玉米的热量是根据可食部分含重量来核算的,标准按每100g玉米热量为106大卡来计算。一根160克的小玉米热量为112大卡。

一根玉米的热量是多少

100克鲜玉米的热量是106卡。玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素BB2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E。

一个玉米的热量一般是多少

一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量是差不多的,一根玉米的热量约是一碗八分满的白饭。从热量上来看,一根玉米的热量一般在400大卡左右,而米饭的热量一般在600大卡左右。因此如果吃了玉米,则应同时减少主食类的摄取量。

一穗玉米大概多少热量

一穗玉米的热量大概118大卡到214大卡。玉米的热量是根据玉米大小而决定的,一根玉米大约重160克到290克,可食部分约为106克到191克。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比,玉米具有很强的耐旱性、耐寒性。

玉米的热量高吗

从热量上来看,一根玉米的热量一般在400大卡左右,而米饭的热量一般在600大卡左右。所以,从热量方面来换算,一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。但是玉米中的碳水化合物含量要比大米高很多,吃玉米虽然可以促进肠胃蠕动。

一根玉米的热量有多少?

玉米的热量是根据玉米大小而决定的。1根小玉米的热量:(160。

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