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年轻人血压偏低怎么办(血压偏低的人怎么调理)

  在平静状态下,上臂动脉的收缩压低于90毫米汞柱和/或舒张压低于60毫米汞柱,这称为低血压。低血压可以在生理和病理条件下看到。 生理性低血压在瘦弱的老年人或年轻女性中更常见。在这种情况下,如果没有不适症状,就无法治疗。病理性低血压可见于出血、营养不良、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏或某些消耗性疾病的患者,如肺结核、肿瘤等。

  血压偏低的人怎么调理

  应阐明低血压的原因和后果,并进行相应调整。在生理状态下可以看到一些低血压。例如,年轻女性很瘦,这与异常的基因、体质和饮食结构有关,导致低血压。你可以吃蛋白质含量高的食物,避免过度饮食,限制盐分,加强锻炼以增加肌肉含量。患有心力衰竭、心肌梗死和心肌炎等基本心脏病的患者也会出现低血压。应积极治疗原发性疾病,同时给予强心治疗。节食可以吃蛋白质含量高的食物。低血压的日常调节包括以下几点:

  1、适度运动、锻炼身体、规律慢跑、游泳等;

  2、保持心情开朗;

  3、睡眠充足;

  4、多食用高钠食物,例如火腿、香肠、面包、酱油、咸鱼、马铃薯等;

  5、多饮用淡盐水;

  6、补充易消化的高蛋白质饮食,例如肉、蛋、奶等。

  临床表现

  根据低血压的起病形式将其分为急性和慢性两大类。

  1.急性低血压

  急性低血压是指血压从正常或高水平突然明显下降。临床上,由于脑、心、肾等重要器官缺血,常出现头晕、眼睛黑、四肢软、冷汗、心悸、少尿等症状。严重者表现为晕厥或休克。

  2.慢性低血压

  慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态。

  (1) 体质性低血压通常被认为与遗传和身体消瘦有关。这在20-50岁的女性和老年人中更为常见。轻者可能没有症状,重者可能有精神 疲劳、头晕、头痛甚至昏厥。夏季气温较高时更为明显。

  (2) 体位性低血压有些患者低血压的发生与体位改变(尤其是直立姿势)有关,称为体位性低血压。体位性低血压是指在将体位改变为直立姿势后3分钟内收缩压下降>20mmhg或舒张压下降>10mmhg,并伴有低灌注症 状。这些症状包括头晕、头晕、视力模糊、疲劳、恶心、认知功能障碍、心悸、颈背部疼痛。患有单纯收缩期高血压和糖尿病、低血容量、利尿剂、血管扩张剂或精神药物的老年患者容易发生直立性低血压。

  (3) 继发性低血压一些疾病或药物可导致低血压,如脊髓空洞症、主动脉高度狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析患者和慢性营养不良,以及服用降压药和抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也可能出现低灌注症状,如头晕和头晕。

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