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长期用嘴巴呼吸真的会让人变丑吗(嘴呼吸还是鼻子呼吸好)

  这种说法没有科学依据。如果你经常用嘴呼吸会变得丑陋,那么每个人都是丑陋的。最好用鼻子呼吸。鼻子是进入呼吸道的通道。鼻孔上有皮肤的部分有鼻毛,可以阻挡空气中的细菌和灰尘。因此,我建议每个人在安静或从事轻松工作或锻炼时,应尽可能用鼻子呼吸。如果他们在剧烈运动时用鼻子呼吸,最好用嘴呼气。

  呼吸,是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节:外呼吸,包括肺通气和肺换气;气体在血液中的运输;内呼吸,指组织细胞与血液间的气体交换与组织细胞内的氧化代谢。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳,每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升,称为潮气量。当人用力吸气,一直到不能再吸的时候为止;然后再用力呼气,一直呼到不能再呼的时候为止,这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3500~4000毫升,女子约为2500~3500毫升。

  两栖动物不仅能用肺呼吸,还能通过皮肤呼吸。它们的皮肤很薄,光滑且湿润,上面覆盖一薄层叫黏液的物质。皮表下还有许多血管。氧气在黏液外衣中溶解,并从这里进入皮下血管。

  人类呼吸过程

  人类吸气时,膈肌收缩,膈顶部下降使胸廓的上下径增大,同时肋间肌收缩,胸廓扩张,使得整个胸腔容量增大,肺扩张,肺内气压相应降低,外界气体就被吸入肺;呼气时相反。


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