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吃什么水果养胃护胃(吃什么水果养胃效果最好)

  有几种水果可以保护和滋养胃:首先是石榴,因为石榴富含维生素C和柠檬酸,可以帮助消化和降低血脂。还可以治疗腹泻和腹痛,对肠 胃有一定的调节作用。

  第二,芒果,因为芒果中的糖和维生素含量很高,具有清热、生津、解渴、利尿的功能,还可以治疗胃气虚弱、胃阴不足等症状。

  第三,葡萄,因为葡萄中含有酒石酸,可以促进消化,增强脾胃。草莓、龙眼、苹果和菠萝都有很好的健胃作用;天然维生素C,如红枣、樱桃和火龙果,不仅能滋养面部,还能预防败血症,增强脾胃;木瓜,木瓜中含有大量木瓜酶,能分解并加速蛋白质的 吸收,有效缓解消化不良、胃炎等疾病,是健胃、治胃的好产品;石榴不仅有利于调节肠胃,还有助于消化和降低血脂。

  猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。

  另外,还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收,储藏于冷库,冬天出售时,水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。


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