首页 老年保健正文

吃什么食物抗衰老(女人吃什么抗衰老最好)

  多吃含有黑色素的食物。黑色素含有花青素。花青素能抗氧化并清除有害的自由基。当含量较高时,它们有一定的抗衰老作用。例如,黑豆、黑芝麻、桑椹、黑米等可以有效地起到抗衰老的作用。你也应该多吃含有胶原蛋白的食物,它可以补充体内的胶原蛋白,增加皮肤的弹性。

  女性的抗衰老不仅要使用好的化妆品和护肤品来保护面部皮肤,还要内外兼用。内服一些保健品可以延缓衰老。

  女性吃什么可以抗衰老?我们可以提供以下一些供参考:

  第一、可以多吃新鲜蔬菜,比如西兰花,可以抗衰老、抗氧化,多吃黄瓜等等。

  第二@可以多喝蜂蜜,蜂蜜可以滋润皮肤,另外还可以促进内脏的一些代谢、延缓衰老。

  第三、多喝牛奶以及豆奶来补充钙质,延缓衰老。

  第四、可以通过口服维生素E或者是钙片来软化血管抗衰老。

  口服液剂是以中药汤剂为基础,提取药物中有效成分,加入矫味剂、抑菌剂等附加剂,并按注射剂安瓿灌封处理工艺,制成的一种无菌或半无菌的口服液体制剂,因此亦称口服安瓿剂。它是汤剂、糖浆剂和注射剂三种剂型相结合的一种新型制剂。如生脉饮口服液、四逆汤口服液、参茸蜂皇浆口服液等。其特点是服用剂量小,味道好、吸收快、奏效迅速,易为患者所接受。


评论