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    游泳时脚抽筋如何缓解(自由泳脚容易抽筋原因)

      如果出现在游泳时脚有抽筋现象,可能是游泳的活动量比较大,或者是泳池内水温过低而导致的。首先要嘱咐病人及时的停止游泳运动,应该采用温开水浸泡脚部或者给予推拿手法按摩;也可以配合理疗,提高脚部的皮肤温度,舒张血管加快局部血流速度,可以减轻肌肉紧张状态,就能够缓解抽筋的现象。  各种游泳姿势教学法与错误动作纠正法  黄福合(2005年11月13日北海市游泳协会理论课堂上)  本人从自游泳运动训练及教学,至今已有20~30年, 如今协会组织这样的活动, 让我再一次翻阅了游泳理伦书

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    女性养生 2022年02月24日 174 0
女性养生

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